Layanan Splash Swimming Pool & Gym

SPLASH GYM & AEROBICS

AEROBIC (Mix & Power)

Bentuk latihan berkepanjangan dengan proses intensitas moderat pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Latihan senam ini akan meningkatkan daya tahan jantung, menguatkan otot tubuh, kelenturan, dan mampu menurunkan depresi Anda.

Latihan rutin dengan tujuan meningkatkan semua unsur-unsur kebugaran (fleksibilitas, kekuatan otot, dan kebugaran cardio-vascular).

  LIHAT JADWAL  
SPLASH GYM & AEROBICS

AEROBIC (Mix & Power)

Bentuk latihan berkepanjangan dengan proses intensitas moderat pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Latihan senam ini akan meningkatkan daya tahan jantung, menguatkan otot tubuh, kelenturan, dan mampu menurunkan depresi Anda.

Latihan rutin dengan tujuan meningkatkan semua unsur-unsur kebugaran (fleksibilitas, kekuatan otot, dan kebugaran cardio-vascular).

  LIHAT JADWAL  
SPLASH GYM & AEROBICS

ZUMBA

Gerakan dance yang berasal dari Latin (Colombia), yang disajikan dalam bentuk aerobic sehingga sangat menarik dan enak di ikuti. Musik yang digunakan adalah musik Latin.

Gerakan ini biasanya dilakukan selama 60 menit, namun tidak konstan tergantung pada lama lagu yang digunakan.

  LIHAT JADWAL  
SPLASH GYM & AEROBICS

ZUMBA

Gerakan dance yang berasal dari Latin (Colombia), yang disajikan dalam bentuk aerobic sehingga sangat menarik dan enak di ikuti. Musik yang digunakan adalah musik Latin.

Gerakan ini biasanya dilakukan selama 60 menit, namun tidak konstan tergantung pada lama lagu yang digunakan.

  LIHAT JADWAL  
SPLASH GYM & AEROBICS

YOGA

Masyarakat global umumnya mengenal Yoga sebagai aktivitas latihan utamanya asana (postur) bagian dari Hatta Yoga.

Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktikkan selama lebih dari 5000 tahun.

  LIHAT JADWAL  
SPLASH GYM & AEROBICS

YOGA

Masyarakat global umumnya mengenal Yoga sebagai aktivitas latihan utamanya asana (postur) bagian dari Hatta Yoga.

Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktikkan selama lebih dari 5000 tahun.

  LIHAT JADWAL  
SPLASH GYM & AEROBICS

PILATES

Pilates adalah suatu metode olahraga yang dikembangkan oleh Joseph Hubert Pilates yang berasal dari Jerman pada awal abad ke-20. Metode ini difokuskan untuk kelenturan serta fleksibilitas seluruh bagian tubuh.

Olahraga ini dapat memperbaiki postur tubuh yang kurang sempurna dan juga dapat memperbaiki masalah-masalah yang berhubungan dengan kelainan tulang belakang

  LIHAT JADWAL  
SPLASH GYM & AEROBICS

PILATES

Pilates adalah suatu metode olahraga yang dikembangkan oleh Joseph Hubert Pilates yang berasal dari Jerman pada awal abad ke-20. Metode ini difokuskan untuk kelenturan serta fleksibilitas seluruh bagian tubuh.

Olahraga ini dapat memperbaiki postur tubuh yang kurang sempurna dan juga dapat memperbaiki masalah-masalah yang berhubungan dengan kelainan tulang belakang

  LIHAT JADWAL  
SPLASH GYM & AEROBICS

AERO BL

Bahasa tubuh merupakan bentuk komunikasi non-verbal, terdiri dari pose tubuh, gerak, dan gerakan mata. Manusia mengirim dan menafsirkan sinyal-sinyal tersebut secara tidak sadar.

Melalui kelas Body Language diperoleh sikap tubuh ideal menurut anatomi tubuh kita sendiri. Hal ini juga melatih kedisiplinan Anda khususnya dalam menjaga kesehatan, bentuk tubuh dan penampilan.

  LIHAT JADWAL  
SPLASH GYM & AEROBICS

AERO BL

Bahasa tubuh merupakan bentuk komunikasi non-verbal, terdiri dari pose tubuh, gerak, dan gerakan mata. Manusia mengirim dan menafsirkan sinyal-sinyal tersebut secara tidak sadar.

Melalui kelas Body Language diperoleh sikap tubuh ideal menurut anatomi tubuh kita sendiri. Hal ini juga melatih kedisiplinan Anda khususnya dalam menjaga kesehatan, bentuk tubuh dan penampilan.

  LIHAT JADWAL  

Jadwal Kelas

Ikuti kelas kebugaran yang cocok bagi pemula dan tingkat lanjut. Segera daftarkan dirimu di Splash Swimming Pool & Gym sekarang juga!

Jadwal Kelas

Ikuti kelas kebugaran yang cocok bagi pemula dan tingkat lanjut. Segera daftarkan dirimu di Splash Swimming Pool & Gym sekarang juga!