YUK PAHAMI BERMAIN GANDA DENGAN SEDERHANA

0 PERMAINAN GANDA DENGAN SEDERHANA

Bagaimanakah taktik permainan badminton yang bagus? untuk memahami ini pada tulisan kali ini saya akan menjelaskan terlebih dahulu taktik bermain badminton ganda (double). Perlu Anda ketahui tips bulu tangkis yang saya maksud tidak terpaku pada taktik saja, taktik hanya salah satu dari sekian banhyak tips yang dapat Anda terapkan dalam permainan bulu tangkis agar dapat […]

BELAJAR LEBIH JAUH SOAL ZUMBA TONING

0 ZUMBA TONING

Apa yang membedakan zumba toning dengan jenis zumba yang lain? Gerakan dalam zumba toning menggunakan stick yang menyerupai dumbell dengan beban mulai dari 1/2 hingga satu kilogram. Maka, tak hanya sekadar membakar lemak. zumba toning juga mengencangkan dan membentuk otot. Gerakan yang dilakukan juga cenderung lebih lambat dibandingkan dengan zumba biasa karena bertujuan untuk memperkuat […]

ZAT ADITIF PADA MAKANAN YANG PERLU DIHINDARI

0 ZAT ADITIF

  Zat aditif kerap ditemui pada berbagai jenis makanan olahan. Ada beragam zat aditif dengan fungsi yang berbeda-beda. Anda disarankan untuk membatasi atau menghindari konsumsi makanan yang mengandung zat aditif demi kesehatan. Sebagian makanan sengaja ditambahkan zat aditif atau zat tambahan, guna mengawetkan, menambah cita rasa, memperbaiki tesktur atau mempercantik tampilan makanan. Sebagian orang bahkan […]

CARA CEPAT PEMANASAN UNTUK PEMAIN BULUTANGKIS

0 BULU TANGKIS

Olahraga bulutangkis memang kerap dimainkan banyak orang. Selain relatif mudah dilakukan, bulutangkis juga dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar, bisa menghilangkan stres dan memberi ketangkasan yang lebih pada tangan. Tetapi jika langsung melakukan olahraga bulutangkis tanpa melakukan pemansan, maka dapat menyebabkan terjadinya cedera otot dan sendi. Pemanasan juga juga perlu dilakukan sebelum bermain bulutangkis agar […]

CARA FITNESS YANG BENAR UNTUK PEMULA

0 5 Benefit yang didapat dalam Mengikuti Kelas Pump It (2)

Langkah pertama bagi para pemula yang ingin melakukan fitness, dapat memulai latihan dengan intensitas yang ringan supaya tubuh beradaptasi dahulu. Jika tubuh sudah mulai beradaptasi dengan latihan-latihan ringan maka dapat melanjutkan latihan fitness dengan intensitas yang lebih berat. Untuk para pemula khususnya perempuan, tahap awal fitness adalah fokus dengan latihan kardio terlebih dahulu, dimana berfungsi […]

CARA MENGETAHUI MINAT DAN BAKAT ANAK DIBIDANG SEPAK BOLA

0 sepak bola

Nah, kadang ketika anak suka akan sesuatu misalnya main bola, timbul pertanyaan di benak orang tua ‘jangan-jangan anakku berbakat jadi pemain bola nih’. Nah, sebenarnya tanda-tanda anak berbakat jadi pemain bola bisakah dilihat sejak dini? Menurut pelatih profesional sepakbola Indonesia, Ricky Nelson pada prinspinya untuk tahu minat dan bakat anak bisa dilihat ketika anak mengikuti […]

BUAH YANG MENGANDUNG VITAMIN C TINGGI

0 VITAMIN C

Lalu, buah apa saja yang memiliki kandungan vitamin C dengan kadar tinggi? Simak terus artikel ini, ya! Kiwi Buah dengan daging berwarna hijau ini ternyata merupakan buah tinggi vitamin C, lho! Bahkan, kandungan vitamin C pada kiwi lebih besar ketimbang jeruk. Sebagai informasi, satu buah jeruk mengandung 71 mg vitamin C, sedangkan kandungan vitamin pada buah […]

TAK SEMPAT OLAHRAGA? LAKUKAN GERAKAN INI UNTUK MEREGANGKAN OTOT DI MEJA KERJA

0 TAK SEMPAT OLAHRAGA

Saat pekerjaan di kantor menumpuk dan membuat kamu harus lembur, rutinitas olahraga sesudah pulang kantor pun jadi tertunda. Namun, jangan sampai otot-otot tubuh jadi kaku hanya karena hal ini. Ada beberapa gerakan yang dapat kamu lakukan tanpa harus meninggalkan meja kerja. Penting untuk diketahui, lebih dari seperempat orang dewasa yang bekerja di kantor duduk selama lebih dari […]

4 CARA BERMAIN TENIS MEJA UNTUK PEMULA YANG MUDAH DILAKUKAN

0 TM7

Tenis meja merupakan olahraga atau permainan yang membutuhkan kecermatan dan kejelian. Tidak hanya itu, kelincahan tangan dan kaki juga dibutuhkan. Di samping itu, strategi yang baik untuk dapat mengecoh dan mengalahkan lawan juga tak kalah pentingnya. Dalam bermain tenis meja, tentu membutuhkan teknik-teknik tertentu, apalagi jika Anda merupakan seorang pemula. Ada beberapa hal yang perlu […]

Senam Zumba. Apa Manfaat dan Persiapannya

0

  Zumba merupakan salah satu jenis olahraga yang membuat bahagia. Gerakannya yang energik selain dapat membakar kalori dan membuat tubuh sehat dan berat badan ideal, nyatanya juga mempengaruhi semangat dalam menjalani hari-hari. Saat melakukan gerakan-gerakan zumba yang diiringi musik, dapat mengeluarkan hormon yang membuat kamu menjadi senang. Hal ini sangat baik bagi kesehatan tubuh dari […]