7 JENIS PUKULAN DALAM TENIS MEJA

0 pukulan tenis meja

Pukulan dalam tenis meja merupakan cara tertentu yang dilakukan saat memukul bola agar melewati jaring/net. Berikut ini ada beberapa jenis pukulan  dalam  tenis meja : Push Push Merupakan teknik memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka. Pukulan push biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan-pukulan push itu sendiri dan pukulan chop dari lawan. Ada dua […]

CARI TAHU KEBUTUHAN KALORI WANITA PER HARI UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

0 kalori

  Kalori adalah suatu unit pengukuran untuk menyatakan jumlah energi dalam makanan. Saat kita makan atau minum, kita memberi energi (kalori) pada tubuh kita. Tubuh kemudian memakai energi tersebut sebagai bahan bakar untuk berbagai aktivitas kita. Semakin banyak aktivitas yang kita lakukan, semakin banyak energi atau kalori yang terpakai. Jumlah kalori dalam suatu makanan biasanya […]

BALITA, BOLEHKAH IKUT BERENANG DI TEMPAT UMUM?

0 berenang

Berenang merupakan suatu pengalaman yang menyenangkan bagi bayi. Berenang sangat bermanfaat bagi bayi diantaranya bayi menjadi senang karena berenang seperti bermain, mengasah kemandirian, keberanian, percaya diri, kemampun bersosialisasi dengan orang lain, perkembangan motorik, kardio, dan pernapasan. Kapan sebenarnya bayi boleh berenang? tidak ada batasan usia baku mengenai kapan bayi boleh berenang. Namun sebaiknya dilakukan saat […]

Mari bersatu memutuskan mata rantai penyebaran Covid-19

0 IMG-20200323-WA0064

  Semenjak wabah terus menyebar beberapa instansi atau perusahaan memberlakukan sistem Work From Home (WFH) atau bekerja dari rumah. Walau bekerja dari rumah, kesehatan tetap harus diperhatikan. Pasalnya, kita tidak bisa mengayal keberadaan virus corona tersebut di sekitar kita.   Badan kesehatan dunia, WHO, mempunyai beberapa cara untuk menjaga kesehatan bagi kita yang sedang mengisolasi […]

PERDALAM TEKNIK SIKAP, POSISI, DAN FOOTWORK YANG BENAR DALAM BULU TANGKIS

0 BULU TANGKIS N

  Sikap dan Posisi Berdiri di Lapangan Sikap dan posisi berdiri di lapangan harus sedemikian rupa, sehingga dengan sikap yang baik dan sempurna itu, dapat secara cepat bergerak ke segala penjuru lapangan permainan.Beberapa faktor yang harus diperhatikan: Harus berdiri sedemikian rupa, sehingga berat badan tetap berada pada kedua kaki dan tetap menjaga keseimbangan tubuh. Tekuk […]

ZUMBA, OLAHRAGA SAMBIL BERGAYA?

0 ZUMBA OLAHRAGA BERGAYA

  Zumba berasal dari bahasa Kolumbia, zum-zum, yang artinya “gerak cepat”. Zumba, rangkaian gerak dansa yang menyihir banyak orang untuk ikut bergoyang ini merupakan perpaduan tradisi Afrika dan Latin, mulai dari musik, aerobik, sampai gerakan tariannya, seperti salsa, merengue, mambo, cha-cha, cumbia, flamenco, tango, hip hop, rumba, calypso, dan bachata.Seperti latihan kardio, zumba menimbulkan kontraksi pada otot. […]

13 TEKNIK DASAR TENIS MEJA BESERTA GAMBARNYA

0 tenis meja

  Teknik Grip Teknik grip atau cara memegang raket tenis meja adalah teknik dasar yang utama untuk diperhatikan. Di awal, sangatlah penting untuk mengetahui sekaligus melatih cara memegang bet tenis meja. Hal ini pun turut memengaruhi performa kita ketika berada dalam permainan, maka dari itu berikut ini adalah 3 jenis teknik gripnya: Penholder Grip Pada […]

CARA MENINGKATKAN IMUNITAS TUBUH DI MUSIM HUJAN DAN BANJIR

0 hujan

Musim hujan dan banjir sering kali dikaitkan dengan meningkatnya kerentanan untuk terserang penyakit. Salah satu upaya untuk mencegahnya adalah dengan meningkatkan imunitas tubuh. Berikut akan dijelaskan cara meningkatkan imunitas tubuh, supaya tidak gampang sakit. Penyakit seperti flu dan pilek lebih sering terjadi saat musim hujan dan banjir. Penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus ini akan lebih mudah menyerang bila imunitas atau daya tahan tubuh Anda […]

CARA MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL WANITA DAN TIPS MENDAPATKANNYA

0 bb wanita

Mempunyai berat badan ideal tentu merupakan dambaan semua orang. Tak heran, banyak orang berlomba-lomba untuk mendapatkan berat badan idealnya. Tapi tunggu dulu, apakah berat badan yang Anda harapkan itu sudah sesuai dengan berat badan ideal Anda berdasarkan hitungan? Terkadang, ada orang yang mengiginkan mempunyai berat badan di bawah normal. Tentu, hal ini tidak baik bagi […]

BEBERAPA BIOGRAFI ATLIT RENANG PRIA

0 renang

    PROFIL TOKOH Nama lengkap          Triady Fauzi Sidiq Profesi         atlet Lahir        Cimahi, 29 September 1991   Kedisplinannya berlatih sejak kecil mengantarkan Triady Fauzi Sidiq menjadi perenang tercepat se-Asia Tenggara pada nomor 100 meter gaya bebas. Triady Fauzi Sidiq atau yang biasa disapa Aji merupakan seorang atlet renang yang dapat berenang dengan […]